Loading...
อ่านเรื่องราวพบคำแนะนำเพื่อสร้างสุขภาพที่ดี พร้อมกิจกรรมและข่าวสารให้คนรักสุขภาพได้ดูแลตัวเองและคนรอบข้างอย่างถูกวิธี
"ปอดไม่แข็งแรง"
ใกล้หน้าท่องเที่ยวกันแล้ว อยากเตือนว่าเวลาไปเที่ยวต้องดูสภาพร่างกายตัวเองด้วยนะครับ
สำหรับคนที่ร่างกายไม่แข็งแรงให้ระวังสถานที่หนาวจัดและสูง หรือมีมวลอากาศเบาบางทำให้หายใจลำบาก เช่น แชงกรีล่า ทิเบต เป็นต้น
ยิ่งคนที่ปอดไม่แข็งแรงนี่ต้องกินสมุนไพรบำรุงปอดกันก่อนไปจะปลอดภัยกว่าไปลุยเอาดาบหน้าเป็นไหนๆ
การเตรียมตัวไปเที่ยวก็ควรดูแลให้ต้นคอ กับ เท้าอุ่นเข้าไว้ เพื่อป้องกันไอหนาวที่จะเข้ามากระทบร่างกายต้นคอกับเท้า เป็น weak point ของร่างกาย จะปล่อยให้เย็นไม่ได้เด็ดขาด
ถ้าร่างกายไม่พร้อมจริงๆ ให้เที่ยวสถานที่อบอุ่นในพื้นที่ราบแบบนี้จะดีกว่านะครับ