HEALTH CORNER

“การใช้สมองเป็นเรื่องที่ดี แต่การใช้สมองมากเกินไปโดยไม่ได้พักผ่อนให้เพียงพอ ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้สมองเสื่อมได้เช่นกัน เคล็ดลับ คือ พยายามใช้สมองคิดเรื่องที่ซับซ้อนแบบไม่ต้องเร่งรีบมากๆในช่วงเวลากลางวัน

และให้หยุดคิดเรื่องหนักๆหลัง 1 ทุ่ม และก่อน 5 ทุ่ม จะช่วยทำให้สมองแข็งแรงอยู่กับเราไปนานๆ

จากงานวิจัยจากมหาวิทยาลัย Heriot-Watt เมืองเอดินบะระ สกอตแลนด์ ซึ่งได้รับการตีพิมพ์ในวารสาร Neurology ระบุว่า งานที่ต้องใช้ทักษะการบริหารข้อมูลหรือบุคคลจำนวนมาก ช่วยให้ความทรงจำและกระบวนการคิดยังเฉียบคม แม้ล่วงเข้าวัยเกษียณ

การทดลองครั้งนี้ศึกษาในกลุ่มตัวอย่างซึ่งเป็นผู้สูงอายุกว่า 1,000 คน มีอายุตั้งแต่ 70 ปีขึ้นไป โดยพบว่ากลุ่มที่ทำอาชีพซึ่งใช้ทักษะซับซ้อน ได้แก่ นักออกแบบกราฟิก ทนาย ผู้บริหาร ครูอาจารย์ สามารถทำคะแนนในการทดลองครั้งนี้ได้สูงกว่ากลุ่มอาชีพให้บริการหรือใช้แรงงาน เช่น คนงานในโรงงานอุตสาหกรรม

นักวิจัยแนะว่า อาชีพซึ่งใช้ทักษะหลายๆอย่างในเวลาเดียวกัน เช่น การเจรจาต่อรอง การสอนหรือถ่ายทอดองค์ความรู้ ประมวลผล อย่างต่อเนื่องตลอดช่วงชีวิต ช่วยชะลอหรือลดโอกาสเป็นโรคสมองเสื่อมเมื่อเข้าสู่วัยชราได้ สมองคนเรายิ่งลับยิ่งคม

นอกจากนี้ การรับประทานสมุนไพรบำรุงสมอง จะช่วยให้เลือดหล่อเลี้ยงสมองเต็มที่ ส่งผลให้สมองแข็งแรง ความจำดี ไม่ป่วยด้วยโรคสมองเสื่อมตามมา

อยากความจำดีตลอดชีวิต.........สมุนไพรช่วยได้ครับ”

หมอแบงค์