HEALTH CORNER

แต่จริงๆ แล้ว การกินผักผิดวิธีก็เกิดโทษตามมา วันนี้ผมจะสอนวิธีกินผักให้สุขภาพดีกันครับ


1) กินผักสุก

ผักดิบหรือผักสด จะมีฤทธิ์เย็นมากทำให้ท้องอืด อาหารไม่ย่อยหากรับประทานบ่อยๆ จะมีปัญหากระเพาะอาหารไม่ทำงานตามมา


2) กินเนื้อสัตว์มากกว่าผัก

เนื้อสัตว์มีฤทธิ์ร้อนมากกว่าผัก เวลากินอาหารจึงควรกินเนื้อสัตว์ให้มากกว่าผัก เพื่อทำให้กระเพาะอาหารย่อยอาหารได้ดี


3) ล้างผักด้วยผงฟู 


ผงฟู ช่วยลดสารเคมีตกค้างในผักได้มากถึง 95% ซึ่งดีกว่าวิธีล้างผักอื่นๆ ลดโอกาสป่วยเป็นโรคมะเร็งจากยาฆ่าแมลง


กินผักอย่างเดียวไม่พอ.....ต้องกินอย่างฉลาดด้วย
 

หมอแบงค์