HEALTH CORNER

มีอาการปวดศีรษะ เกร็งที่ข้อมือ หรือปวดที่กระดูกต้นคอ

เมื่อใช้ในท่าทางที่ไม่เหมาะสมเป็นระยะเวลานาน
โรค Carpal Tunnel Syndrome (CTS) หรือ “การอักเสบของเอ็นยึดรอบข้อมือ”

เกิดจากการใช้ชีวิตประจำวัน และการทำงานโดยใช้ข้อมือบ่อยๆ ซ้ำๆ เป็นประจำ จนเกิดการเกร็งนิ่ง

การใช้คอมพิวเตอร์ทำงาน หรือใช้จ้อมือพิมพ์งานเป็นเวลานานๆ ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณมือและข้อมือเกิดอาการตึงจากการใช้งานเป็นประจำ

กล้ามเนื้อบริเวณข้อมือ โดยเฉพาะข้างที่ถนัดมักจะมีโอการเกิดมากกว่า ทำให้เกิดการบาดเจ็บ อักเสบและบวมของกล้ามเนื้อมัดเล็กๆ ทำให้เกิดพังผืด

สาเหตุของโรคนี้อยู่ในกลุ่มใกล้เคียงกับอาการนิ้วล็อก แต่คนละตำแหน่ง รักษาได้ 3 วิธี

1. การใช้ยา
2. การฉีดยา
3. ผ่าตัด

ถ้าอาการไม่ได้รุนแรงมากนัก การแช่มือในน้ำอุ่นๆ หรือแผ่นรองข้อมือในขณะใช้เมาส์ก็ช่วยได้

เมื่อรู้ตัวว่าทำงานได้ 1 – 2 ชั่วโมง ควรหยุดสักพัก 10 – 15 นาที จัดท่านั่งที่ถูกต้องและควรเลือกใช้ตัวอักษรสีดำบนพื้นสีขาวเป็นหลัก

CR : Thai health